Dilansir Grid.ID dari Sajiansedap.id, pada Minggu (28/11/2021), ternyata ada bahaya yang mengintai saat minum kopi usai makan bayam.
Diketahui bahwa sayuran bayam kaya akan akan berbagai vitamin dan zinc.
Makanan seperti bayam, brokoli, ikan-ikanan, yoghurt, biji-bijian atau keju mengandung banyak vitamin D.
Diketahui bahwa kandungan kafein dalam kopi menghalangi tubuh menyerap vitamin D.
Selain itu Kopi juga mengandung tannates, mineral yang tak mudah diolah dan diserap oleh tubuh.
Sehingga ketika asupan kaya zinc masuk dari bayam dan sayuran-sayuran lain, tubuh masih kewalahan dalam merombak tannates dan tak sempat melirik zinc.
Journal of Bone Metabolism juga menyatakan bahwa sebagian besar penikmat kopi mempunyai cadangan vitamin D yang rendah dalam tubuhnya.
(*)
3 Shio Ini Hobi Banget Belanja, Bisa Habiskan Waktu Seharian Buat Ngemall, Siapa Saja?
| Penulis | : | Annisa Marifah |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
