Membentuk dan mengencangkan otot
Seperti yang telah disebutkan Vanessa Angel, salah satu manfaat pole dance adalah untuk melatih dan mengencangkan otot.
Membantu menurunkan berat badan
Melakukan pole dance dengan aktivitas lainnya dapat membakar 250 kalori sehingga olahraga ini baik untuk menurunkan berat badan.
Menghilangkan stress
Olahraga pole dance dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorphin atau hormon yang menimbulkan perasaan bahagia.
Selain itu, musik yang mengalun selama berlatih pole dance juga dapat menjadi media penghilang stress. (*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
