Mulai dari Meditasi sampai Konsumsi Hal Ini, Simak nih Trik Agar Tubuh Tetap Hangat di Musim Hujan!

Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa bahkan orang yang tidak berpengalaman dalam meditasi dapat meningkatkan suhu inti mereka menggunakan teknik meditasi dan visualisasi.

Teknik-teknik ini, yang disebut 'g-tummo', pertama kali terbukti efektif pada para biksu Tibet.

Dengan memvisualisasikan tempat yang lebih hangat, kita mampu mempertahankan peningkatan suhu inti tubuh.

 

3. Teh atau Kopi Panas

Minuman hangat yang menenangkan dapat menghangatkan tubuh dengan cepat.

Bahkan terasa hangat saat kita menelannya.

Uap dari teh atau kopi panas juga dapat menambah kehangatan pada wajah kita.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Mulai Nanti Malam Coba Rendam Perhiasan Emas dengan Air Hangat Semalaman, Jangan Kaget Jika Hal Ini Terjadi

Memegang cangkir hangat juga membantu menghangatkan tangan.

 

4. Protein dan Lemak

Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada karbohidrat, dan tubuh kita membutuhkan lapisan lemak tubuh yang paling baik berasal dari lemak dan protein.

Makan kacang-kacangan, alpukat, biji-bijian, zaitun, salmon, atau telur rebus mungkin tidak menghangatkan tubuh secara instan.

Tetapi memasukkannya secara teratur ke dalam makanan akan baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

 

 

(*)

 

PROMOTED CONTENT