Tarik napas selama lima hitungan dan keluarkan selama lima hitungan.
2. Tahan Napas
Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama sekitar 10 hingga 20 detik, lalu hembuskan perlahan.
Ulangi proses ini seperlunya.
3. Hisap Es Batu
Hisap es batu selama beberapa menit.
Kemudian setelah menyusut, telan es batu tersebut.
4. Makan Sedikit Gula
Taruh sejumput gula pasir di lidah dan biarkan selama 5 hingga 10 detik.
Setalah didiamkan baru kemudian telan gula tersebut.
(*)
Feby Marcelia Kepergok Netizen Jalan Sama Pria Baru padahal Baru Cerai, Revand Narya: Ini Bukti Allah Nggak Tidur
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Bella Ayu Kurnia Putri |
| Editor | : | Bella Ayu Kurnia Putri |
