Tolong Stop Kalau Masih Sayang Anak! Ini 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Menyusui, Salah Satunya Kopi

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Air susu ibu atau ASI sangat bergizi.

ASI menyediakan sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan bayi selama 6 bulan pertama kehidupannya.

Sementara komposisi ASI diatur ketat oleh tubuh ibu, penelitian juga menunjukkan bahwa apa yang dimakan memang memiliki beberapa efek pada ASI.

Secara umum, tidak ada makanan yang dilarang bagi ibu menyusui.

Namun, ada beberapa makanan dan minuman yang mungkin perlu dibatasi saat menyusui.

Dirangkum Grid.ID dari Healthline, berikut lima makanan yang harus dibatasi atau dihindari saat menyusui:

1. Ikan tinggi merkuri

Ikan memang merupakan sumber asam docosahexaenoic (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) yang baik.

Baca Juga: Ibu-ibu Menyusui Auto Nyesel Baru Tahu, Ternyata Makanan Murah Meriah Ini Bisa Meningkatkan Produksi ASI, Wajib Simak!

PROMOTED CONTENT