Tidak Mau Anak Pertamanya Kurang Nutrisi, Kesha Ratuliu Ngaku Tidak Diet dan Makan Sampai 4 Kali, Simak 8 Asupan yang Baik untuk Ibu Menyusui Yuk!

 7. Ubi jalar

Ubi jalar telah terbukti meningkatkan energi dan melawan kelelahan.

Ini juga mengandung vitamin A, nutrisi utama untuk perkembangan penglihatan bayi dan sistem kekebalan serta fungsi organ.

8. Telur

Telur sarat dengan nutrisi seperti vitamin B12, yang mendukung sistem saraf.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa B12 juga dapat meningkatkan mood, energi, dan memori.

(*)

 

PROMOTED CONTENT