Ibu Hamil Wajib Catat! Tolong Jangan Sembarangan Makan Mentimun Kalau Tidak Mau Kandungan Bermasalah, Dokter Bongkar Alasan yang Mengejutkan

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Mentium adalah buah yang sering diandalkan dalam menurunkan berat badan.

Apalagi mentimun juga mudah diolah menjadi berbagai sajian yang menyegarkan.

Selain penuh nutrisi dan dikenal untuk meningkatkan kesuburan, mentimun juga tambahan yang bagus untuk diet sehat saat hamil.

Akan tetapi, masih banyak wanita hamil bertanya-tanya apakah ada efek samping bagi ibu dan bayi saat makan mentimun?

Dirangkum Grid.ID dari Parenting Firstcry, sebelumnya kita perlu tahu kalau mentimun memiliki banyak keunggulan untuk kesehatan.

Pertama adalah mentimun rendah kalori.

Hampir tidak mungkin untuk menambah berat badan karena mentimun.

Baca Juga: Jangan Dipandang Sebelah Mata! Ternyata Bayi yang Rutin Makan Mentimun Akan Rasakan 5 Manfaat Ini, Termasuk Nggak Gampang Rewel Gegara Dehidrasi

Ini bisa mencegah obesitas dan membuat merasa kenyang lebih lama.

Hanya ada 8 kalori untuk porsi setengah cangkir mentimun termasuk kulitnya.

Kemudian, mentimun juga kaya akan vitamin K.

Adapun vitamin K adalah nutrisi penting untuk tulang yang kuat dan sehat.

Mentimun memiliki vitamin K, ditambah vitamin B yang menyehatkan jantung dan otak.

Buah ini juga kaya zat besi, asam folat, dan magnesium.

Lebih lanjut, kita pun tidak perlu ragu-ragu ketika berbicara tentang kandungan air dalam mentimun bersama dengan mineral.

Baca Juga: Bisa Perbaiki Sistem Pencernaan, Ini 4 Manfaat Tersembunyi Timun untuk Kesehatan Para Bayi

Sebab mentimun akan dengan sigap mengatasi ketidakseimbangan elektrolit.

Mentimun juga bisa menjaga elastisitas kulit, loh.

Apalagi jika dalam trimester pertama kehamilan, disarankan menambahkan sedikit mentimun untuk meningkatkan asupan kolagen demi meningkatkan elastisitas kulit yang sudah melebar.

Dibalik segudang manfaat mentimun selama kehamilan, ada juga fakta yang perlu diketahui.

Berikut adalah beberapa efek samping dari mentimun selama kehamilan:

1. Gas usus

Ini adalah salah satu masalah paling umum yang berasal dari makan mentimun selama kehamilan.

Bumil mungkin juga mengalami gangguan pencernaan dan sendawa.

Baca Juga: Hamil Anak Pertama, Aurel Hermansyah Ngaku Jadi Sering Nangis Saat Debat dengan Atta Halilintar, Apa Sih Penyebab Bumil Lebih Sensitif?

2. Sering buang air kecil

Bumil mungkin sering merasa penuh pada kandung kemih, yang menyebabkan sering buang air kecil.

Tentu kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

3. Alergi

Jika memiliki alergi terhadap mentimun, bumil mungkin mengalami pembengkakan dan gatal-gatal.

4. Toksisitas

Mentimun memiliki racun seperti cucurbitacins dan triterpenoid tetrasiklik, yang menyebabkan rasa pahit.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, racun ini bisa mengancam jiwa, loh.

5. Hiperkalemia

Bila dikonsumsi terlalu banyak, kandungan potasium yang tinggi dalam mentimun bisa menyebabkan kram perut, kembung, bahkan mempengaruhi ginjal.

Kesimpulannya, meskipun mentimun kaya manfaat, tapi juga bisa berdampak buruk jika sedang hamil.

Baca Juga: Demi Sambut Cucu Tercinta, Krisdayanti Tegas Larang Aurel Hermansyah Konsumsi Makanan Pedas Saat Hamil Tua, Simak Aturan Makan Pedas Bagi Bumil yang Benar!

Memang kondisi juga tergantung pada riwayat medis dan kesehatan bumil secara keseluruhan.

Lebih baik, bicaralah dengan dokter dan cari tahu apakah mentimun aman jika sedang hamil.

(*)

 

PROMOTED CONTENT