Diklaim Hanya Ada di Indonesia dan Sebagai Pengganti Pasangan Penjajah Belanda, Ternyata Ini Manfaat Memeluk Guling Saat Tidur Bagi Kesehatan

Meredakan sakit punggung

Apabila kamu menderita sakit punggung, tidur dengan memeluk guling bisa membantu meredakan sakitnya.

Cobalah untuk memposisikan guling di antara kedua lutut, lalu tekuk lutut hingga merasa nyaman

Selain itu, coba letakkan guling di belakang tubuh hingga mengikuti arah tulang belakang.

Pastikan posisi tulang belakang lurus supaya otot leboh rileks dan terhindari dari rasa nyeri.

Melancarkan sirkulasi darah

Tidur memeluk guling dapat membuat tangan dan kaki terangkat sehingga mengalirkan darah dengan lebih lancar.

Dengan sirkulasi darah yang lebih lancar, tubuh pun akan terhindar dari risiko berbagai penyakit.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Baru Tau Sekarang, Mulai Nanti Malam Coba Kumur Pakai Air Garam Sebelum Tidur, Jangan Kaget Jika Langsung Sembuh dari Penyakit-penyakit Ini

Meredakan otot yang tegang

Memeluk guling saat tidur secara tidak langsung dapat memberikan terapi peregangan dan meredakan otot yang tegang.

Oleh karena itu, tidur dengan guling juga disarankan untuk ibu hamil yang sering mengalami ketegangan otot.

Menghentikan kebiasaan mendengkur

Kebiasaan tidur terlentang ternyata dapat membuat seseorang lebih sering mendengkur.

Hal ini lantaran pangkal lidah menutupi tenggorokan dan membuat kita mengeluarkan suara saat tidur.

Nah, salah satu cara menghentikan kebiasaan mendengkur adalah dengan tidur sambil memeluk guling. (*)

PROMOTED CONTENT