Usia Sudah Kepala Empat, Tapi Cynthia Lamusu Tetap Cantik dengan Berat Badan Makin Ideal, Rahasianya Makan Real Food, Apa Itu?

Real food dikemas dengan antioksidan dan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung, termasuk magnesium dan lemak sehat.

Makan makanan yang kaya nutrisi dan tidak diproses dapat membantu mengurangi peradangan.

Hal tersebut bisa menurunkan risiko utama penyakit jantung.

4. Menjaga kulit

Selain meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, real food dapat membantu menyehatkan dan melindungi kulit.

Misalnya, cokelat hitam dan alpukat telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

5. Mencegah makan berlebihan

Menurut penelitian, asupan tinggi makanan olahan dan cepat saji dikaitkan dengan tingkat makan berlebihan, terutama pada mereka yang kelebihan berat badan dibandingkan dengan yang tidak memiliki berat badan lebih tinggi.

Sebaliknya, real food tidak mengandung gula dan perasa yang mencegah makan berlebihan.

6. Membuat diet semakin fokus

Fokus pada makan makanan seimbang kaya buah dan sayuran, bisa menjadi cara hidup yang jauh lebih menyenangkan.

Alih-alih menjadikan penurunan berat badan sebagai fokus utama, biarkan penurunan berat badan datang sebagai manfaat alami dari asupan nutrisi dan peningkatan metabolisme.

(*)

PROMOTED CONTENT