Pantas Surya Saputra Makin Cinta, Cynthia Lamusu Ternyata Lakukan Gaya Hidup Sehat dengan Konsumsi Sayuran Ini Agar Berat Badannya Ideal, Harganya Murah Meriah Loh!

Ini juga dapat mengurangi kesemutan dan mati rasa (neuropati perifer) untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Harganya Nggak Sampai Rp 10 Ribu, Sayuran Ini Ampuh Bikin Tulang Kuat Sampai Tua Nanti, Nggak Bakal Nyesel Makan dari Sekarang!

4. Mencegah kanker

Selain antioksidan, bayam ini juga kaya akan glukuronida dan metilendioksiflavonol.

Senyawa tersebut bersifat antiperadangan dan dapat mencegah kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka efektif dalam mengurangi risiko kanker payudara dan ovarium.

5. Mengurangi risiko anemia

Anemia defisiensi besi adalah bentuk paling umum dari anemia.

Tanpa zat besi yang cukup, darah tidak dapat membuat hemoglobin.

Hanya 4 cangkir bayam mentah mengandung sekitar 15% dari kebutuhan zat besi harian yang direkomendasikan.

6. Menyehatkan tulang

Bayam muda kaya akan vitamin K dan magnesium, dua nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tulang.

PROMOTED CONTENT