Beberapa penelitian menyebutkan orang yang kekurangan vitamin B dan zat besi cenderung mudah diserangan panik.
Tahu selain enak dijadikan penganan, ternyata juga mampu menenangkan karena mengandung vitamin B1, kaya triptofan dan magnesium.
Salmon merupakan makanan anticemas dan antidepresi karena kaya asam lemak omega-3, tinggi vitamin B, dan magnesium.
Hal ini dianggap mampu membuat suasana hati jadi lebih tenang.
(Baca Juga: Menjelang Pernikahan, Suasana Penuh Haru di Kediaman Raditya Dika)
5. Alpukat
Alpukat mampu melawan rasa cemas, karena buah yang lembut ini mengandung vitamin B tinggi.
Wah! ternyata makanan ini, selain enak juga bisa buat perasaan jauh lebih rileks yah. (*)
Penulis | : | Nailul Iffah |
Editor | : | Nailul Iffah |