Hal ini sangat penting, terutama bagi janin dalam kandungan.
(BACA JUGA: Ternyata Ini Alasan di Balik Pankreatitis, duh Salah Satunya Kebiasaan Banget nih, Kepoin yuk!)
2. Protein sempurna
Telur adalah makanan dengan protein yang sempurna.
Dikatakan demikian karena semua kandungan dalam telur bisa diserap sempurna oleh tubuh.
Seperti antioksidan, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, riboflavin, folat, fosfor dan kolin.
3. Pengelola berat badan
Makanan satu ini bisa mengelola berat badan dengan baik.
Jika ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mengonsmsi telur di pagi hari untuk sarapan.
Sementara untuk menambah berat badan, kamu bisa mengonsumsi beberapa butir telur.
Bergantung pada kebutuhanmu.
Lakukan konsultasi dengan ahlinya.
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
| Source | : | Boldksy |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
