2. Vitamin C
Nah kalau Vitamin C berguna untuk sistem imunitas yang baik, kekuatan tulang, serta antioksidan.
Vitamin C ini dapat kamu temui dalam jeruk, paprika merah dan paprika hijau, brokoli, Jambu, stroberi, pepaya.
(BACA JUGA: Lay EXO Ungkap Asal-usul Nama Panggungnya, Ternyata dari Drama Ini!)
3. Vitamin D
Sudah menjadi rahasia umum kalau vitamin D ini dapat berfungsi untuk kekuatan tulang.
Agar tulang kamu terasa lebih kuat, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan antara lain jamur, minyak ikan, tahu, susu, bayam, kacang kedelai.
(BACA JUGA: Kasihan, Lucinta Luna Cuma Dianggap Penggemar oleh Mike Lewis)
4. Vitamin E
Dalam beberapa produk kecantikan pasti terdapat kandungan vitamin E, nah ternyata ini baik untuk antioksidan yang sangat baik untuk tubuh, kulit dan juga kecantikan.
(BACA JUGA: Begini Cara Menggunakan Produk Kosmetik dengan Kandungan SPF 100)
Biasanya, Vitamin E ini terkandung dalam sayuran hijau, kacang almond, biji bunga matahari, alpukat, brokoli. (*)
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Penulis | : | Annisa Suminar |
| Editor | : | Justina Nur L |
