1. Manajemen Stres
Ya, berlari adalah cara melatih Anda untuk menghadapi stres dan tantangan sehari-hari tanpa panik.
Sebab, olahraga lari akan membantu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang membantu Anda menghindari kecemasan.
Jika Anda melakukan dengan rutin, kalian akan merasa berkurangnya stres saat dan secara otomatis berhenti berpikir berlebih.
Hal ini disebabkan bahwa berlari dapat segera mengurangi aktivitas di korteks frontal.
Alhasil berlari adalah cara paling sederhana dan paling sehat untuk melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari.
2. Tingkatkan Produktivitas
Peningkatan produktivitas terlihat dalam beberapa minggu setelah memulai program latihan.
Meningkatkan energi Anda, adalah cara ampuh memerangi stres, memerangi kelelahan, dan meningkatkan kesejahteraan.
Ketika Anda bahagia dan berenergi, Anda lebih efisien dan efektif di menikmati semua aspek kehidupan Anda.
Berlari akan membuat anda jauh lebih mudah untuk fokus pada apa yang Anda lakukan.
Talitha Curtis Bongkar Kelakuan Ibu Angkat, Pernah Sodorin Dirinya ke Om-om di Usia 13 Tahun Demi Hal Ini
| Source | : | Pinkvilla |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Deshinta N |
