Perbanyak Konsumsi Vitamin Ini Bisa Bantu Kamu Mengingat Mimpi

Yang lain berkata, "Mimpi saya lebih nyata, saya tidak sabar untuk segera tidur dan bermimpi!"

Penulis studi tersebut, Denholm Aspy dari Fakultas Psikologi menambahkan bahwa ini adalah pertama kalinya sebuah studi tentang efek vitamin B6 dan vitamin B lainnya pada mimpi telah dilakukan pada "sekelompok orang yang besar dan beragam."

Selain pil vitamin, kamu juga bisa menambahkan lebih banyak B6 ke dalam menu makananmu.

(BACA JUGA: Catat nih! Es Krim dan 4 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Musim Panas)

Vitamin B6 ditemukan dalam makanan seperti sereal gandum, kacang-kacangan, pisang, alpukat, bayam, kentang, susu, keju, telur, daging merah, dan ikan.

Selain itu, ada beberapa jenis mimpi yang memang mudah untuk diingat, yakni mimpi yang lebih emosional atau logis.

Ada beberapa teknik yang dapat membantumu mengingat mimpi, seperti menyugesti diri sendiri sebelum tidur dan menyimpan catatan di samping tempat tidur, sehingga kamu bisa menulis mimpi segera ketika kamu bangun.

Mengikuti langkah-langkah sederhana ini dapat menyebabkan seluruh mimpi teringat kembali. (*)

PROMOTED CONTENT