Sarapan Lebih Siang, Sehat Nggak Sih?

Baca : Duh Mangga Bisa Bikin Gemuk, Bener Nggak yah? Ini Penjelasannya

Roti gandum utuh, kacang-kacangan, atau alpukat bisa kamu sertakan dalam menu brunch.

Yang kedua, adalah porsinya.

Jangan mentang-mentang karena menggabungkan dua waktu makan sekaligus kamu lantas makan dengan porsi membabi-buta.

Makanlah dengan porsi sewajarnya saja.

Ketiga, kamu juga perlu memperhatikan waktu makannya.

Baca : 5 Kebiasaan yang Bisa Buat Kamu Panjang Umur, Penasaran?

Brunch di waktu yang terlalu siang akan membuat tubuhmu menumpuk lemak lebih banyak sebagai cadangan tenaga.

Tubuh memang akan kehilangan massa otot, tapi timbunan lemak justru makin menumpuk, dan ini bukanlah metode penurunan berat badan yang ideal.

Yang terakhir alias yang keempat, adalah tujuannya.

Sebaiknya jangan jadikan brunch sebagai kebiasaan.

Bagaimanapun, makan teratur dengan tiga waktu yakni sarapan, makan siang, dan makan malam, adalah waktu yang ideal.

Baca : Inilah 7 Manfaat Kesehatan yang Didapat Saat Rutin Konsumsi Susu Kunyit

Agar terhindar dari rasa malas dan tetap hemat, kamu bisa mengonsumsi biskuit gandum utuh pada pagi hari sebelum memulai rutinitas. (*)

PROMOTED CONTENT