Rambut Juga Butuh Nutrisi, Ini 6 Jenis Makanan yang Ampuh Membuat Rambut Berkilau!

Grid.ID - Wanita mana yang tidak ingin memiliki rambut berkilau?

Rasanya, semua wanita pasti ingin memiliki rambut berkilau, sehat, dan juga halus.

Sehingga, tak heran jika perawatan rambut menjadi hal yang penting bagi sebagian besar wanita di seluruh dunia.

Perawatan rambut dari luar memang menjadi hal yang umum dan sering dilakukan.

Namun, tak ada pula salahnya untuk merawat rambut dari makanan yang kita makan sehari-hari.

Ternyata, ada makanan-makanan tertentu yang bisa menghasilkan tampilan rambut berkilaujika dikonsumsi secara rutin.

Dan kali ini, Grid.ID sudah kumpulkan informasi mengenai 6 jenis makanan tersebut.

Nah, apa saja makanan yang dimaksud?

Dilansir dari pureology.com, yuk simak!

Baca Juga: Rambut Halus dan Bersinar Hanya Modal 2 Buah Saja! Begini Cara Bikin Masker Rambut Alami

1. Biji chia atau chia seeds

Makanan yang satu ini, kaya akan asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan untuk membuat rambut berkilau.

Selain mengandung asam lemak omega 3, biji chia juga mengandung vitamin dan mineral penting yang bisa merangsang pertumbuhan rambut, loh!

2. Teh hijau atau green tea

Green tea atau teh hijau mengandung vitamin A yang dapat menstimulasi produksi sebum di kulit kepala.

Saat diminum secara rutin, teh hijau dapat menyembuhkan kulit kepala kering yang kerap menjadi penyebab rambut kusam.

3. Lemon

Seperti yang mungkin sudah sobat Grid ketahui, lemon mengandung vitamin C tinggi yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Produksi kolagen merupakan langkah penting untuk membantu pertumbuhan rambut sehat dan berkilau yang diimpikan.

Baca Juga: 4 Bahan Sampo yang Sebaiknya Dihindari oleh Pemiik Rambut Keriting, Apa Saja?

4. Bayam

Sayur bayam kaya akan zat besi yang dapat membuat rambut menjadi kuat dan sehat.

Selain itu, sayur bayam juga kaya akan vitamin A dan C yang memiliki banyak andil pada pertumbuhan rambut.

5. Tomat

Tomat menjadi makanan alami lain yang kaya akan vitamin A dan C di dalamnya.

Konsumsi tomat secara rutin dapat membuat rambut sehat, berkilau, dan kuat hingga panjang.

6. Kacang kenari

Protein yang ada pada kacang kenari sangat amat dibutuhkan oleh rambut kita.

Konsumsi kacang kenari yang kaya akan protein, dapat mencegah rambut menjadi kering, rapuh, dan kusam.

Baca Juga: Resep Masker Rambut Alami untuk Mengatasi Rambut Kering, Siapkan Pisang dan Madu Saja!

(*)

PROMOTED CONTENT