Oatmeal kurma
Kurma adalah salah satu buah yang sangat bernutrisi dan bahkan direkomendasikan oleh Rasulullah.
Walau biasanya dikonsumsi saat berbuka puasa, tidak ada salahnya untuk menjadikan kurma sebagai santapan sahur.
Untuk membuat oatmeal kurma, siapkan 5 sdm oatmeal, 15 butir kurma atau sesuai selera yang dicincang kasar, 250 ml susu cair rendah lemak, dan 4 sdm madu.
Cobalah rebus kurma dalam 300 ml air hingga mengental lalu masak oatmeal dengan air panas, tuangkan susu cair, madu, dan aduk rata.
Setelah oatmeal matang, tuangkan ke dalam mangkuk dan siram dengan saus kurma yang telah direbus sebelumnya.
Kamu juga bisa membuat sisa kurma sebagai topping untuk membuat oatmeal lebih menggugah selera.
Oatmeal pisang dan kacang
Selain kurma, kamu juga bisa mengonsumsi oatmeal bersama dengan pisang dan kacang yang tidak kalah enak.
Cara membuatnya pun cukup sederhana karena kamu hanya perlu memasak oat hingga matang lalu tambahkan potongan pisang dan kacang.
Oatmeal yoghurt dan pisang
Untuk membuat resep ini, kamu membutuhkan 28-85 gram oats, 177 ml susu rendah lemak, 183 gram plain yoghurt, 85 gram madu, 2 buah pisang, dan 50 gram kacang kenari.
Kamu hanya perlu campurkan oats, susu, yoghurt, dan madu di dalam wadah tertutup dan diamkan semalaman di kulkas.
Keesokan harinya saat sahur, kamu hanya perlu memberi toping potongan pisang sesuai selera. (*)
3 Tahun Menghilang, Li Ziqi Akhirnya Comeback, Ini 5 Fakta Sang YouTuber Cantik Nomor 1 di China dan Alasan Sempat Hiatus
| Source | : | Kompas.com,Cewekbanget.id,GridHealth.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
