Ramadan 2022 Sudah di Depan Mata, Catat Daftar Makanan yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa, Risikonya Nggak Main-main!

Sedangkan dampak jangka panjang dari meningkatnya gula darah secara mendadak adalah penyakit diabetes.

Selain tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis berlebihan, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat buka puasa.

Dikutip dari Kompas.com, berikut adalah beragam makanan dan minuman yang harus dihindari saat buka puasa.

- Makanan terlalu asin

- Makanan terlalu pedas

- Makanan yang mengandung terlalu banyak minyak

- Minuman berkafein, berkarbonasi atau bersoda

 Baca Juga: Ramadan 2022 Nanti Mau Coba yang Baru? Ini Dia Menu Makanan Pengganti Nasi Saat Sahur yang Lebih Kenyang, Puasa Jadi Nggak Loyo!

Terkait larangan ini, dokter spesialis gizi klinis, dr. Ayu Kusuma Dewi menjelaskan bahwa makanan terlalu manis, asin, pedas, dan terlalu banyak minyak bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Contohnya adalah lebih mudah haus, perut kembung, meningkatkan asam lambung, dan radang tenggorokan.

Sedangkan minuman berkafein, berkarbonasi dan bersoda juga bisa memicu peningkatan asam lambung dan bersifat diuretik. (*)

 

PROMOTED CONTENT