Minum air putih juga sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Upayakan untuk banyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa.
Hal ini juga akan menghindarkan dehidrasi ketika berpuasa.
3. Konsumsi menu sehat
Saat berbuka puasa dan sahur upayakan untuk makan makanan yang sehat.
Makanan yang dikonsumsi harus mengandung gizi yang seimbang agar tubuh menjadi sehat dan tidak mudah terjangkit virus.
Selain itu, mengonsumsi buah pun juga sangat disarankan untuk memenuhi vitamin dan juga cairan tubuh.
4. Memasak sendiri menu berbuka dan sahur
Untuk menjaga diri dari paparan virus, sebaiknya makanan yang disantap saat berbuka puasa dan sahur dimasak sendiri.
Makanan yang dimasak sendiri akan lebih dapat dipastikan mengenai keamanan dan higienitasnya.
Selain lebih mudah, kalian juga harus berjaga-jaga dengan mengurangi interaksi dengan banyak orang.
(*)
