Banyak dari kita telah mengembangkan kebiasaan menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur.
Seolah kecanduan gadget, ini tanpa kita sadari menyebabkan kita kurang tidur.
Otak dan sistem tubuh Anda tidak akan berfungsi secara normal jika Anda tidak cukup tidur.
Padahal ini memiliki konsekuensi kesehatan yang serius dan menurunkan kualitas hidup Anda.
Kami sering memprioritaskan bersosialisasi kesiangan karena kerja berlebihan.
Anda mendorong tubuh kepada hal ekstrem dengan kurang tidur dan kafein berlebihan.
Ini bisa menyebabkan kecemasan dan respons sistem kekebalan yang melemah.
Baiknya, agar tubuh kita berfungsi optimal, kita harus memastikan bahwa kita mendapatkan 7-8 jam tidur berkualitas setiap hari.
Juga, dapatkan sinar matahari setidaknya selama 1 jam setiap hari.
(*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Pinkvilla |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
