Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kehidupan rumah tangga Ifan Seventeen dan Citra Monica selalu terlihat harmonis.
Sebagai istri yang baik, Citra Monica juga begitu terlaten mempersiapkan makanan favorit sang suami.
Pada Jumat (18/2/2022), wanita berusia 36 tahun itu menyiapkan buah kesukaan Ifan Seventeen.
Ternyata, Ifan sangat menyukai buah belimbing.
Citra Monica pun mengupas dan memotong buah tersebut untuk disajikan kepada suami tercinta.
“Jadi ada yang suka sama belimbing, tapi kalau nggak dikupas, nggak di potong-potongin, nggak pernah mau dimakan.”
“Belimbing kesukaan sudah ready disantap,” kata Citra Monica @citra_monica.
Berbicara mengenai belimbing, buah ini memang banyak dikonsumsi di Asia.
Seperti namanya, itu terlihat seperti bintang lima ketika dipotong.
Buah belimbing memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut Grid.ID sudah merangkumnya dari laman Health Shots, beragam manfaat buah belimbing:
1. Sumber serat
Belimbing mengandung banyak nutrisi, terutama serat.
Buah ini sangat kaya serat (mengandung sekitar 60 persen selulosa, 27 persen hemiselulosa, dan 13 persen pektin) dan rendah kalori.
Kandungan seratnya juga membantu mengatur sistem pencernaan dengan mengatasi buang air besar yang tidak teratur dan mendorong pertumbuhan bakteri baik.
2. Menjaga kolesterol terkendali
Buah belimbing telah menunjukkan efek penurun kolesterol, semua berkat serat larut yang ada dalamnya.
Mereka menghambat aktivitas kolesterol jahat dan menghilangkan molekul lemak dari darah.
Mengobati kolesterol juga berarti mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
3. Bisa membantu penurunan berat badan
Menjadi sumber serat yang rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi, belimbing adalah buah yang ideal saat diet.
Itu bisa membuat kenyang lebih lama dan membuat metabolisme bekerja dengan cepat.
Artinya, kamu akan membakar lebih banyak kalori.
Ini juga menjadi camilan malam yang enak untuk dikunyah kapan pun rasa lapar menyerang.
4. Baik untuk jantung
Serat larut dapat membantu menghilangkan molekul lemak dari darah dan karenanya dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, belimbing juga kaya akan sodium, potasium, dan mineral lainnya yang dapat mengatur tekanan darah.
5. Mencegah kerusakan sel
Selain serat, belimbing juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik.
Belimbing kaya akan antioksidan alami seperti vitamin C, B-karoten, dan asam galat.
Antioksidan ini membantu mencegah kerusakan sel.
6. Meningkatkan kekebalan
Buah belimbing memiliki kandungan antioksidan yang tinggi bersama dengan vitamin C.
Kombinasi ini dapat memastikan sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan sehat.
Selain itu, belimbing juga kaya akan magnesium, zat besi, seng, mangan, kalium, dan fosfor.
7. Digunakan dalam pengobatan
Karena nilai gizi yang tinggi, belimbing biasanya digunakan dalam Ayurveda dan Pengobatan Tradisional Cina (TCM).
Beberapa kondisi klinis yang bisa diatasi seperti demam, batuk, diare, sakit kepala kronis, gangguan kulit inflamasi (eksim), dan infeksi jamur kulit.
(*)
Sinopsis Apple Cider Vinegar, Serial Netflix yang Terinspirasi dari Kebohongan Influencer Kesehatan
Source | : | Instagram,Health Shots |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Devi Agustiana |