Rasa kantuk yang datang saat berpuasa memang lumrah terjadi, terlebih ketika siang hari.
Nah, salah satu cara untuk mencegah kantuk ini dengan cara tetap bersosialisasi dengan banyak orang.
Cobalah untuk berbincang-bincang secara langsung dengan teman kerja atau tetangga yang kalian temui.
Hal ini akan membuat kalian lupa dengan rasa kantuk saat berpuasa.
3. Beraktivitas ringan
Selain berbincang, kalian juga bisa mengalihkan rasa kantuk dengan cara beraktivitas ringan.
Kalian bisa membereskan tempat tidur, ruang tamu, atau melakukan peregangan.
Cara ini akan mengembalikan rasa segar dari tubuh kita selama berpuasa.
Baca Juga: Apakah Suntik Vaksin Covid-19 Membatalkan Puasa Ramadan 2022? Begini Penjelasannya
4. Power nap
Jika rasa kantuk sudah benar-benar tak tertahankan, cobalah untuk melakukan power nap.
Power nap adalah tidur singkat yang dilakukan selama 5 - 20 menit saja.
Meski sebentar, power nap ini bisa mengembalikan rasa segar dari tubuh dan tidak mengantuk lagi.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Tribun-video.com |
| Penulis | : | Mahdiyah |
| Editor | : | Nisrina Khoirunnisa |
