Selain itu, masih ada beragam manfaat mengonsumsi telur saat sahur, di antaranya seperti yang dikutip dari TribunJogja.com berikut.
Meningkatkan kesehatan jantung
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Heart, mengonsumsi sebutir telur dalam sehari sangat bermanfaat bagi jantung.
Ternyata, orang yang mengonsumsi telur mempunyai risiko lebih kecil terkena penyakit jantung dibandingkan yang tidak mengonsumsi telur.
Baik untuk otak
Kuning telur mengandung kolin yang terbukti baik untuk kesehatan hati dan otak, terutama fungsi kognitif.
Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk berkonsentrasi dan mengingat walaupun sedang berpuasa.
Menurunkan berat badan
Selain beribadan, bulan Ramadan 2022 ini bisa jadi momen yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Cobalah untuk mengonsumsi telur rebus saat sahur karena itu akan membantumu mencapai berat badan ideal.
Telur rebus pun dianggap lebih baik dan menyehatkan dibanding olahan telur lain seperti telur goreng. (*)
| Source | : | Tribunjogja.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
