Konsumsi 4 Makanan ini Saat Demam, Panas Pasti Cepat Turun dan Kembali Sehat!

Grid.ID - Demam dan flu menjadi penyakit yang sering muncul di musim hujan.

Penting sekali untuk mengonsumsi makanan sehat untuk meningkatkan imun tubuh.

Saat kamu demam, cobalah mengonsumsi makanan berikut ini agar tubuh cepat pulih.

Makanan menjadi faktor penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Pasalnya, rajin mengonsumsi makanan kaya nutrisi bisa mempercepat proses penyembuhan.

Meski enggak berselera makan saat demam, seenggaknya konsumsi beberapa makanan berikut ini yuk!

Makanan-makanan ini dipercaya mampu meningkatkan imun tubuh agar kamu cepat pulih, loh!

Sup Miso

Sup asli Jepang ini dipercaya mampu meredakan gejala demam dan membuat kita merasa mendingan.

Baca Juga: Sama Sekali Bukan Demam, Kenali Gejala Penting Penderita Omicron yang Sering Diabaikan ini!

Sup ini dibuat dengan bahan miso yang gurih dan kuah dashi, serta mengandung tahu, rumput laut, dan bawang daun.

Miso dapat memberikan kita manfaat berupa macam-macam vitamin, mineral, dan komponen nabati lainnya yang sehat.

Enggak hanya itu, melansir dari Eat This, sup miso mengandung probiotik hidup dan dapat meningkatkan hidrasi tubuh serta mengembalikan elektrolit yang hilang saat kita terserang demam.

Mangga

Ada alasannya kenapa buah mangga selalu tersaji di dekat kita saat sedang demam.

Saat demam, suhu tubuh kita meningkat dan kita membakar lebih banyak kalori.

Nah, mangga dapat menjaga asupan cairan tubuh kita tetap terpenuhi dan mengatasi gejala seperti tenggorokan nyeri.

Pasalnya, mangga mengandung kadar air yang tinggi dan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.

Enggak hanya itu, mangga juga mudah dicerna oleh tubuh saat pencernaan sedang bermasalah.

Baca Juga: ‘Nggak Ada Demam’, Ini Pengalaman Putri Sulung Poppy Bunga Usai Vaksinasi Covid-19, Berikut Syarat Anak yang Boleh dan Tidak Boleh Menerima Vaksin

Sup Ayam

Sup ayam kayaknya jadi salah satu menu yang wajib disantap saat sedang sakit deh, girls.

Bukan tanpa alasan, sup ayam yang dapat memberikan rasa hangat dan menenangkan juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk memulihkan kondisi tubuh.

Proses pemulihan tubuh dapat terjadi lebih cepat dan baik dengan menyantap sup ayam.

Selain itu, sup ayam dapat membantu kita memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan saat tubuh mengalami dehidrasi akibat demam.

Makanan Kaya Serat

Kita harus rajin menyantap makanan kaya serat tak larut saat demam.

Ini karena demam dapat membuat kita mengalami masalah pencernaan selain nyeri tenggorokan, pilek, dan sebagainya.

Nah, mengonsumsi makanan kaya serat tak larut dapat membantu melancarkan proses buang air besar serta mengatur kembali sistem imun dan meredakan peradangan.

Baca Juga: Ternyata Bukan Hanya Malaria dan Demam Berdarah Saja, Berikut Penyakit Lain yang Disebarkan oleh Nyamuk, Waspada Sekarang Juga!

Makanan ini juga dapat mengatasi infeksi virus.

Kita bisa menyantap makanan seperti kembang kol, yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dan dapat melindungi kita dari infeksi virus.

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.ID dengan judul Mengalami Demam? Konsumsi 4 Makanan Ini Supaya Cepat Sembuh!

(*)

PROMOTED CONTENT