Nggak Bakal Dehidrasi Lagi, Ini Aturan Minum 8 Gelas Air Putih Saat Puasa Ramadan 2022, Ketika Berbuka Paling Penting Loh!

Perlu diketahui kalau jus buah tetap dihitung air, karena buah juga mengandung banyak air.

Tidak jauh berbeda, laman p2ptm.kemkes.go.id juga menjelaskan aturan minum 8 gelas air putih saat berpuasa, yaitu:

- 1 gelas sebelum tidur

- 1 gelas setelah bangun sahur

- 1 gelas selepas sahur

Baca Juga: Siap-siap Penyakit Ini Bersarang di Kerongkongan, Inilah Akibat Sering Makan Pedas Saat Sahur dan Buka Puasa, Simak Sebelum Ramadan 2022 Tiba

- 1 gelas saat berbuka puasa

- 1 gelas setelah sholat magrib

- 1 gelas setelah makan malam

- 1 gelas setelah sholat isya

- 1 gelas setelah sholat tarawih

Ikuti aturan di atas agar puasa nanti tidak mengalami dehidrasi.

(*)

PROMOTED CONTENT