Jelang Ramadan 2022, Begini Tips Mudah untuk Mengatasi Perut Kembung saat Berpuasa, Catat dari Sekarang!

2. Makan perlahan

Selain makanan yang dikonsumsi, kembung juga bisa diakibatkan karena terburu-buru saat makan.

Ya, saat berbuka puasa, banyak orang terlalu tergesa-gesa untuk segera mengisi perut mereka yang kosong seharian penuh.

Namun, sebaiknya kalian makan secara perlahan-lahan agar perut tidak kembung.

3. Banyak minum air putih

Air putih juga menjadi salah satu hal yang dapat mencegah perut kembung.

Upayakan untuk banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka puasa.

Usahakan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas saat berbuka puasa hingga imsak.

Baca Juga: Tolong Jangan Sekaligus Minum Banyak Air Ketika Sahur, Begini 5 Cara Agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa, Dijamin Ramadan 2022 Nanti Tetap Bugar

4. Lakukan aktivitas fisik

Aktivitas fisik pun juga berpengaruh pada perut yang kembung ketika menjalankan ibadah puasa.

Lakukan beberapa aktivitas agar usus dapat bergerak dan membantu mengeluarkan gas berlebih.

Kalian juga bisa berjalan-jalan kecil di sekitar rumah atau tempat kerja kalian.

Baca Juga: Jelang Ramadan 2022, Bella Hadid Lenggak-lenggok Pakai Kerudung Tembus Pandang, Body Singsetnya Terbungkus Ketat, Ini Potretnya!

 

(*)

PROMOTED CONTENT