Apalagi, kesehatan merupakan prioritas utama mengingat adanya virus covid-19 sejak dua tahun terakhir.
Hal ini bisa diperkuat dengan menjaga pola makan sehat saat sahur dan berbuka puasa.
Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk menyeimbangkan gizi yang didapat tubuh serta imunitas yang tetap terjaga.
Pola tidur yang mungkin berubah akibat penerapan kebijakan bekerja dari rumah atau work from home (WFH) juga tak boleh diabaikan.
Saat Ramadhan nanti, Anda perlu bangun lebih dini untuk santap sahur.
Oleh karena itu, buat jadwal teratur agar bisa tidur selama 7 jam tiap hari.
Tak lupa, lakukan olahraga secara teratur agar badan tetap bugar.
Pilih olahraga yang ringan dan waktu yang tepat sehingga tubuh tidak merasa terlalu lelah.
2. Persiapan Batin
Persiapan batin di sini artinya, kita harus benar-benar mempersiapkan hati kita.
Pak Tarno Ketiban Rezeki Nomplok Usai Viral Jualan Ikan Cupang, Tangisnya Pecah saat Diberi Sosok ini Rp 50 Juta
| Source | : | Kompas.com,Tribun Aceh |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Silmi |
