Tak Perlu Khawatir Tubuh Lemas Saat Puasa Ramadan 2022, Ini Dia 5 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Sahur Menurut Ahli, Salah Satunya Telur

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, terkadang beberapa orang cemas jika saat puasa Ramadan 2022, tubuh terasa sangat lemas.

Lalu, bagaimana cara menghindari tubuh lemas saat puasa Ramadan 2022?

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur agar tubuh tidak lemas.

Dikutip Grid.ID dari Tribun Ramadan pada Senin (21/3/2022), ahli gizi Nanang Utomo, S.Gz., menjelaskan bahwa makan dalam porsi banyak bukan menjadi jaminan tubuh tidak akan lemas saat berpuasa.

Justru sebaliknya, produktifitas justru akan menurun ketika kalian terlalu banyak makan saat sahur.

"Ini mitos. Orang berpikir porsi berlebih dapat membuat perut kenyang lebih lama. Itu kalau porsi berlebih bukan kenyang lama, malah produktifitas menurun," jelasnya.

"Kemudian lemak di sini bisa memilih susu karena mengandung gula yang cukup, namun lemaknya rendah. Jadi tidak benar konsumsi makanan banyak bisa mempertahankan kenyang lebih lama," jelasnya.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel! Walau Praktis dan Murah, Sahur Ramadan 2022 Pakai Mie Instan Ternyata Akan Membuat Tubuh Merasakan Hal Merugikan Ini

Lalu, makanan apa yang seharusnya dikonsumsi saat sahur?

1. Telur

PROMOTED CONTENT