Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Diare menjadi salah satu hal yang dapat mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Ya, terlebih ketika kita merasakan diare ketika bekerja atau sekolah.
Namun, masih banyak orang yang belum tahu cara mencegah diare ini.
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips untuk mencegah diare seperti yang sudah dirangkum dari TribunKesehatan dan KOMPAS.com pada Kamis (24/3/2022).
Kira-kira, bagaimana ya caranya?
Yuk, simak!
1. Rajin mencuci tangan
Salah satu faktor menyebab diare adalah kuman atau bakteri yang berada di tangan kita.
Nah, ketika kita tidak mencuci tangan, kuman ini bisa masuk ke pencernaan kita ketika kita makan.
Sehingga, diare ini bisa saja terjadi.
Salah satu cara mudah untuk mencegah diare ini yakni dengan cara rajin mencuci tangan.
Baik itu ketika setelah memegang benda, baru pulang dari tempat lain, atau sebelum makan.
2. Hindari makan mentah
Mengonsumsi makanan mentah juga bisa menyebabkan diare.
Hal ini dikarenakan kemungkinan adanya kuman atau bakteri yang berada di sayur atau makanan mentah ini.
Sebaiknya, makanan atau sayur dimasak dengan benar terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
3. Cuci buah dan sayur sebelum dikonsumsi
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Cara Meracik Air Beras yang Benar untuk Mengatasi Diare
Selain mencuci tangan, mencuci buah dan sayur juga sangat penting untuk mencegah timbulnya diare itu sendiri.
Dengan mencuci buah dan sayur, kuman yang ada salam buah dan sayur akan hilang dan tidak menyebabkan diare lagi.
4. Jaga alat dapur tetap bersih
Selain itu, kebersihan alat dapur juga harus sangat diperhatikan.
Ya, upayakan untuk langsung mencuci alat dapur usai digunakan.
Selain itu, hindari memakai alat dapur berulang sebelum dicuci terlebih dahulu.
Tak hanya itu, hindari sering menumpuk alat dapur yang kotor.
(*)
Tinggal di Jepang, WNI Ngaku Saat Lahiran Malah Diberi Uang Segini oleh Pemerintah Negeri Sakura
| Source | : | Kompas.com,tribunkesehatan |
| Penulis | : | Mahdiyah |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
