1. Istirahat cukup
Sebelum melakukan vaksinasi, kalian harus beristirahat dengan cukup agar tubuh terasa fit dan tidak kelelahan.
Hal ini juga bertujuan agar tubuh tidak merasakan lemas setelah divaksinasi.
2. Makan dengan gizi seimbang
Selain istirahat, menu makan seimbang juga sangat penting untuk diperhatikan.
Pastikan untuk makan sahur yang cukup sebelum melakukan vaksinasi.
Penuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tidak merasakan lepas setelah vaksinasi dilakukan.
Selain itu, penuhi kebutuhan carian dalam tubuh saat makan sahur.
"Supaya enggak lemas, sahur harus benar-benar lengkap. Kemudian juga cairan harus penting dipenuhi. Minimal 2 liter perhari, dibagi sahur dan berbuka puasa," jelas Juru Bicara Pemerintah Reisa Broto Asmoro.
3. Pastikan kondisi sehat
Kalian juga wajib untuk mempersiapkan diri kalian sebelum melakukan vaksinasi.
Nah, pastikan bahwa tubuh kalian sedang dalam keadaan benar-benar sehat dan tidak sedang merasakan gejala penyakit apapun.
Selain itu, upayakan untuk melakukan vaksinasi pada pagi hari agar kalian memiliki energi yang baik.
(*)
Nasib Daro Seri Vida, Crazy Rich Malaysia, Terlilit Utang Rp 3,7 Miliar sampai Barang-barang Mewahnya Disita
Source | : | Kompas.com,Gridhealth |
Penulis | : | Mahdiyah |
Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |