Bakal Jalani Vaksinasi saat Puasa Ramadan? Begini Tips Aman Agar Tubuh Tak Mudah Merasa Lemas, Ternyata Penting Perhatikan Hal Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Puasa Ramadan 2022 kali ini lagi-lagi harus dijalani berdampingan dengan adanya pandemi Covid-19.

Seperti yang diketahui, pandemi Covid-19 memang belum benar-benar usai dan hilang.

Sehingga kita masih harus tetap menjaga protokol kesehatan dan juga melakukan vaksinasi sebanyak 3 kali.

Lalu, bagaimana jika vaksinasi dilakukan ketika kita berpuasa?

Nah, dikutip Grid.ID dari KOMPAS.com pada Selasa (29/3/2022), Sekretaris Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Siti Nadia Tarmizi menjelaskan vaksinasi ini tidak akan membatalkan ibadah puasa seseorang.

Bahkan, MUI telah menerbitkan fatwa bahwa puasa tidak akan batal karena melakukan vaksinasi.

"Masyarakat cenderung memilih untuk tidak divaksin karena takut batal puasanya," ujarnya.

"Jadi kembali lagi kami melibatkan MUI menyampaikan fatwa bahwa ini (saat berpuasa) bisa dilakukan vaksinasi," jelasnya.

Lalu, bagaimana caranya agar tubuh tidak merasa lemas setelah melakukan vaksinasi ini?

Baca Juga: Siap Hadapi Omicron! Ini Pilihan Vaksin Booster Terbaik Menurut Dokter Reisa Broto Asmoro

Nah, dikutip Grid.ID dari GridHealth pada Selasa (29/3/2022), ada beberapa tips agar tubuh tidak merasakan lemas setelah melakukan vaksinasi.

1. Istirahat cukup

Sebelum melakukan vaksinasi, kalian harus beristirahat dengan cukup agar tubuh terasa fit dan tidak kelelahan.

Hal ini juga bertujuan agar tubuh tidak merasakan lemas setelah divaksinasi.

2. Makan dengan gizi seimbang

Selain istirahat, menu makan seimbang juga sangat penting untuk diperhatikan.

Pastikan untuk makan sahur yang cukup sebelum melakukan vaksinasi.

Penuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tidak merasakan lepas setelah vaksinasi dilakukan.

Selain itu, penuhi kebutuhan carian dalam tubuh saat makan sahur.

Baca Juga: Bisa Menjaga Jantung Selama Puasa, Tolong Ramadan 2022 Nanti Jangan Lupa Makan Alpukat Saat Sahur, Manfaatnya Sangat Luar Biasa Bagi Tubuh!

"Supaya enggak lemas, sahur harus benar-benar lengkap. Kemudian juga cairan harus penting dipenuhi. Minimal 2 liter perhari, dibagi sahur dan berbuka puasa," jelas Juru Bicara Pemerintah Reisa Broto Asmoro.

3. Pastikan kondisi sehat

Kalian juga wajib untuk mempersiapkan diri kalian sebelum melakukan vaksinasi.

Nah, pastikan bahwa tubuh kalian sedang dalam keadaan benar-benar sehat dan tidak sedang merasakan gejala penyakit apapun.

Selain itu, upayakan untuk melakukan vaksinasi pada pagi hari agar kalian memiliki energi yang baik.

(*)

PROMOTED CONTENT