Ampuh Atasi Ketidaksuburan, Para Pria Harus Mulai Konsumsi 9 Makanan Ini Agar Sperma Makin Gesit dan Berlimpah

7. Bawang putih

Bawang putih mengandung zat kimia yang disebut allicin yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.

8. Pomegranat / Buah Delima

Delima kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi zat kimia yang ditemukan pada sperma yang disebut malondialdehyde, zat yang bisa menghancurkan sperma.

Minum jus delima bisa membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas dan juga meningkatkan kualitas sperma.

9. Kacang Kenari

Kenari mengandung arginin, yang meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan volume air mani. Nutrisi penting lainnya adalah asam lemak omega-3.

Asam lemak esensial ini dapat memperbaiki aliran darah ke organ reproduksi laki-laki dan meningkatkan jumlah sperma.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Mandi Air Dingin Bisa Bawa Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Redakan Stres

(*)

PROMOTED CONTENT