Tak Ingin Bentuk Tubuh Berubah Setelah Melahirkan, Lakukan 3 Cara Ini!

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Sebagai seorang wanita, kehamilan bukanlah hal yang mudah.

Kamu akan mengalami perubahan mental, fisik dan emosional yang berbeda.

Bahkan para wanita akan mengalami perubahan tubuh yang selama hamil berlangsung samap perubahan tubuh yang terjadi setelah kehamilan.

Kamu akan dihadapi dengan bentuk tubuh yang perubah pada area payudara yang menurun, banyaknya lemak di bagian tubuh, dan tekstur kulit yang berubah.

( BACA JUGA :Pakai Baju Transparan, Penampilan Seksi Maia Estianty Tetap Banjir Pujian!)

Perubahan bentuk tubuh yang akan dialami para wanita setelah melahirkan dapat dihindari dengan melakukan berikut ini:

Menyingkirkan lemak di badan

Berat badan menambah setelah melahirkan sering sekali dialami para wanita.

Untuk itu, para wanita setelah melahirkan wajib melakukan diet dengan mengurangi konsumsi kalori.

( BACA JUGA :Peringati Hari Anti Bullying, Young Lex: Gue Bukan Korban Bullying)

Hindari program diet selama 6 minggu pertama setelah melahirkan karena kamu harus menyusui bayi dengan asupan yang bergizi.

Tak hanya diet, melakukan workout juga harus dilakukan untuk kesehatan fisik dan mental.

Melakukan workout dengan rutin dapat menyingkirkan depresi pasca melahirkan dan menjaga tingkat energi.

( BACA JUGA :Channel Anak Kuliner Review Cemilan Ayu Ting Ting, Perhatikan Ekspresi dan Penilaian yang Mereka Berikan)

Cobalah untuk melakukan olahraga setidaknya 4 kali dalam seminggu selama 30 menit, kamu dapat melakukan aktivitas aerobik dan gerakan yang membakar kalori dalam tubuh.

Menyusui

Menyusui bayi semaksimal mungkin juga dapat membantu menghilangkan lemak pada tubuh hingga menurunkan berat badan secara drastis.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa menyususi dapat menghilangkan berat badan yang wajar selama 6 bulan.

( BACA JUGA :Catet, Konsumsi 6 Buah Ini Saat Menyusui Bisa Berbahaya untuk Bayi)

Perawatan kecantikan setelah melahirkan
Para wanta wajib juga untuk melakukan perawatan kecantikan setelah melahirkan.

Jika kamu menginginkan bentuk perut yang terlihat kencang, kamu dapat melakukan operasi sedot lemak tentunya dengan berkonsultasi dengan sang ahli.(*)

PROMOTED CONTENT