Tetap Bersemangat Anti Lunglai dan Lemas Jalankan Puasa, Berikut Deretan Tips untuk Jalani Ramadan 2022 Menurut Dokter Reisa Broto Asmoro

Reisa terlihat memajang sebuah video yang disiapkan khusus untuk memberi informasi.

Tidak hanya itu, ia juga menjelaskan tips kesehatan agar tetap segar jslani puasa.

"Hai lovely people, selama bulan puasa, badan tentunya harus menghadapi perubahan pola makan. Pastikan perubahan ini tidak mengganggu aktivitas atau kesehatan tubuh kamu," papar Reisa.

"Berikut tips agar tetap sehat dan bugar dalam menjalankan puasa agar kita tetap beraktivitas seperti biasa di bulan suci Ramadhan ini," lanjutnya.

Dengan beberapa tips berikut, menjalankan puasa kali ini tidak akan dihantui rasa lemas dan lunglai.

Baca Juga: Jadi Kesukaan Rasulullah SAW, Ternyata Buka Puasa Ramadan 2022 dengan Air Hangat Dicampur Madu Punya Banyak Manfaat

Tips Anti Lemas Selama Puasa

1. Cukup cairan tubuh dengan minum air mineral minimal 2 liter

2. Makan buah yang mengandung air

3. Perbanyak konsumsi protein dan makanan tinggi serat

4. Olahraga ringan minimal 30 menit sehari

5. Istirahat cukup

 (*)

PROMOTED CONTENT