Laporan Wartawan Grid.ID, Maria Novika Diah Siswari
Grid.ID - Kini telah tiba waktu menyambut bulan suci Ramadan 2022, banyak orang telah siapkan hati untuk melakukan puasa.
Meski dilaksanakan masih dalam kondisi pandemi, puasa di momen Ramadan 2022 tetap tidak kehilangan maknanya.
Sering terasa lemah dan lunglai, ternyata begini trik agar puasa tetap kuat di momen Ramadan 2022.
Bulan suci Ramadan 2022 memang baru saja dimulai.
Disambut dengan sepenuh hati, tidak heran banyak orang yang melaksanakan puasa dengan semangat.
Namun tak jarang yang justru merasa lemas dan tidak bertenaga saat menjalankan puasa.
Demi menjalankan ibadah dengan khusyuk, ada beberapa cara dan trik yang membuat puasa tidak lemah dan lunglai.
Sosok dokter Reisa Broto Asmoro pun mengungkap trik tersebut lewat media sosial miliknya.
Hal ini terlihat dalam unggahan Instagram @reisabrotoasmoro pada hari Minggu (3/4/2022).
Reisa terlihat memajang sebuah video yang disiapkan khusus untuk memberi informasi.
Tidak hanya itu, ia juga menjelaskan tips kesehatan agar tetap segar jslani puasa.
"Hai lovely people, selama bulan puasa, badan tentunya harus menghadapi perubahan pola makan. Pastikan perubahan ini tidak mengganggu aktivitas atau kesehatan tubuh kamu," papar Reisa.
"Berikut tips agar tetap sehat dan bugar dalam menjalankan puasa agar kita tetap beraktivitas seperti biasa di bulan suci Ramadhan ini," lanjutnya.
Dengan beberapa tips berikut, menjalankan puasa kali ini tidak akan dihantui rasa lemas dan lunglai.
Tips Anti Lemas Selama Puasa
1. Cukup cairan tubuh dengan minum air mineral minimal 2 liter
2. Makan buah yang mengandung air
3. Perbanyak konsumsi protein dan makanan tinggi serat
4. Olahraga ringan minimal 30 menit sehari
5. Istirahat cukup
(*)
| Source | : | |
| Penulis | : | Maria Novika |
| Editor | : | Maria Novika |
