Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Setiap orang pasti mempunyai menu buka puasa andalan di bulan Ramadan.
Hal ini juga berlaku bagi Luna Maya yang rencananya akan menjalani bulan Ramadan 2022 di Amerika.
Walau puasanya akan terasa lebih berat, Luna Maya tetap bertekad akan menjalani kewajibannya.
“Kebetulan Ramadan tahun ini aku akan berangkat ke Amerika. Mungkin akan sedikit lebih berat (godaan puasanya)," kata Luna Maya, dikutip dari Grid.ID.
Aktris berusia 38 tahun ini pun mengungkapkan menu buka puasa yang wajib dikonsumsinya.
Tak banyak berbeda dari umat Islam di Indonesia lainnya, Luna Maya memilih kolak dan teh panas sebagai hidangan berbuka.
"Sama takjil aja, kolak gitu-gitu. Yang paling harus ada teh panas, manisnya sedikit," ujar Luna.
Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi teh saat buka puasa ternyata punya efek mengerikan?
Minuman sejuta umat ini memang terasa menyegarkan, baik jika dikonsumsi dalam keadaan dingin atau panas.
Banyak yang beranggapan bahwa minum teh hangat lebih baik daripada es teh ketika berbuka puasa.
Pasalnya, minuman yang hangat lebih terasa bersahabat di kerongkongan dan lambung apabila dikonsumsi saat perut kosong.
Hal ini memang ada benarnya, tapi mengonsumsi teh saat berbuka puasa ternyata dapat menghambat penyerapan protein dan zat besi.
Melansir Kompas.com, Ahli Gizi Himaa Aliya, S.Gz mengungkapkan alasan teh dapat berisiko mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Ternyata, ini dikarenakan kandungan asam tannin dan polifenol yang mengganggu penyerapan protein dan zat besi.
Padahal, tubuh sangat membutuhkan protein dan zat besi untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Himaa pun menyarankan untuk mengonsumsi teh 1-2 jam sebelum atau sesudah makan agar tidak mengganggu penyerapan nutrisi dalam makanan.
Jangan lupa juga bahwa teh mengandung kafein yang mungkin dapat menyebabkan susah tidur jika dikonsumsi di malam hari.
(*)
Putranya Digandrungi Banyak Cewek, Inilah Sosok Ibunda Ariel Noah yang Jarang Tersorot Kamera
| Source | : | Kompas.com,Grid.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
