Menu Sahur Minimalis ala Tika Bravani, Hanya Konsumsi Buah Kurma dan Segelas Jus Buah Tapi Malah Sukses Tahan Lapar Seharian

Tak hanya itu, kandungan serat larut dalam kurma juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Kurma juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Di antaranya adalah meningkatkan imunitas, mengontrol kadar gula darah, melancarkan pencernaan, dan menyehatkan jantung.

Manfaat yang senada juga bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi segelas jus buah dan sayur saat sahur.

Seperti dikutip dari Tribunnews.com, buah dan sayur juga mengandung serat yang dapat memicu rasa kenyang lebih lama.

Kandungan karbohidrat kompleks dalam sayur dan buah juga akan membuat kita lebih bertenaga.

Bahkan, kandungan nutrisi lainnya dalam sayur dan buah bisa mencegah bau mulut yang seringkali terjadi saat berpuasa.

Baca Juga: Luna Maya Bocorkan Menu Buka Puasa Ramadan 2022 yang Harus Ada di Meja Makan, Ternyata Jadi Kesukaan Satu Indonesia!

(*)

PROMOTED CONTENT