Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Berbeda dengan kebanyakan orang, aktris peran Tika Bravani justru lebih memilih sahur dengan menu minimalis.
Bahkan, di saat keluarganya menyiapkan beragam hidangan, Tika Bravani tetap memilih dua menu ini saja.
Menu tersebut adalah buah kurma dan segelas jus buah.
Alasannya cukup unik yaitu karena Tika lebih bisa menahan lapar selama berpuasa dengan menu minimalis ini.
“Semakin minim sahurnya, semakin nggak laper siangnya,” tulis Tika dalam Instagram @tikabravani.
Di hari berikutnya, Tika Bravani juga masih menunjukkan konsistensinya dalam memakan dua menu favoritnya.
“Masih tegus dengan aliran minimalisku,” tulis Tika lagi, sambil menunjukkan foto kurma dan segelas jus campuran tomat, wortel, dan nanas.
Walau menu sahur Tika Bravani ini sangat minimalis, dua menu ini ternyata sangat menyehatkan.
Melansir Kompas.com, buah kurma ternyata bisa menjadi sumber energi karena mengandung serat dan gula.
Tak hanya itu, kandungan serat larut dalam kurma juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Kurma juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Di antaranya adalah meningkatkan imunitas, mengontrol kadar gula darah, melancarkan pencernaan, dan menyehatkan jantung.
Manfaat yang senada juga bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi segelas jus buah dan sayur saat sahur.
Seperti dikutip dari Tribunnews.com, buah dan sayur juga mengandung serat yang dapat memicu rasa kenyang lebih lama.
Kandungan karbohidrat kompleks dalam sayur dan buah juga akan membuat kita lebih bertenaga.
Bahkan, kandungan nutrisi lainnya dalam sayur dan buah bisa mencegah bau mulut yang seringkali terjadi saat berpuasa.
(*)
Viral, Gadis Keturunan Indonesia yang Juga Anak dari Artis Lawas Ini Dinikahi Pangeran dari Kerajaan Malaysia, Siapa?
| Source | : | Kompas.com,Instagram,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
