Bebas Insomnia Selama Bulan Ramadan 2022! Begini Cara Mudah Atasi Sulit Tidur Agar Tak Ganggu Ibadah Puasa, Ternyata Penting Perhatikan Hal Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Umat Muslim di seluruh dunia kini tengah menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022.

Tentu semua orang tak ingin ibadah puasa Ramadan 2022 terganggu.

Salah satu hal yang mengganggu kita saat menjalankan ibadah puasa Ramadan 2022 adalah gangguan tidur atau insomnia.

Ya, tentu insomnia ini akan menyebabkan tubuh menjadi lebih lelah, terlebih saat siang hari.

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips mengatasi insomnia, seperti yang dirangkum dari KOMPAS.com dan Nakita.id pada Sabtu (16/4/2022).

Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!

1. Hindari makan terlalu banyak sebelum tidur

Nah, saat berbuka puasa hingga setelah tarawih, banyak di antara kita yang makan terlalu banyak setelah satu hari berpuasa.

Baca Juga: Masya Allah! Ibu Hamil yang Berpuasa di Ramadan 2022 Akan Rasakan 3 Manfaat Ini, Termasuk Jauh dari Diabetes Gestasional

Padahal, hal ini sebenarnya justru dapat menyebabkan insomnia.

Upayakan untuk tidak makan setidaknya dua jam sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT