Selama latihan ini perutmu akan terasa seperti tertarik.
2.Ball exercises
Kamu bisa menggunakan alat bantu seperti bola pilates.
Hal ini akan bagus untuk perutmu.
Bola ini tidak stabil seperti matras,sehingga perutmu akan menambah ketahanan akan tidak jatuh.
( BACA JUGA :Dokter yang Buka Praktek di Indramayu ini Rela Dibayar Seiklasnya, Bahkan Gratis!)
Selain itu, peregangan dengan bantuan bola bisa mengintensifkan latihan perutmu.
3.Double leg lower lift
Untuk melakukan latihan ini, kamu harus meregangkan kakimu secara vertikal ke atas.
Melakukan gerakan ini dalam hitungan 6 hingga 8 sangat bermanfaat untuk memangkas lemak jahat yang ada di bagian perutmu.
( BACA JUGA :Beredar Video Dita 'Mey Chan', Mantan Teman Duet Maia Berpelukan dengan Seorang Pria Indonesia, Netizen Pertanyakan Perceraian)
4.Dolphin arm plank
Untuk gerakan ini, kekuatanmu akan difokuskan pada sikumu.
Kamu akan merasakan sensasi terbakar di bagian lemak serta otot perutmu akan seperti tertarik.
Pertahankan posisi ini selama 3 hingga 5 kali napas. (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Irma Joanita |
