"Banyak wanita di bawah 50 tahun berpikir tidak mungkin mempertahankan bentuk dan berat badan yang masuk akal ketika mereka sudah menginjak 50 tahun atau di atasnya," tutur Hartz.
"Kita tahu metabolisme kita melambat seiring bertambahnya usia. Itu artinya kita harus mengambil kendali dan membuat pilihan yang lebih sehat dan bekerja sedikit lebih keras," katanya.
Menurut Hartz, tips utama agar wanita tetap berpenampilan baik adalah dengan sikap dan diet (pola makan).
Untuk mengganti asupan gula, Hartz menggunakan alternatif lain yaitu Xylitol.
"Saya percaya sangat penting untuk mengetahui jenis makanan yang dimakan dan jumlah makanan yang dikonsumsi. "
"Sadar saat makanan yang dimakan adalah faktor yang sangat besar," jelasnya lagi.
Menurut Web MD, xylitol adalah pemanis bebas gula alami yang ditemukan di sebagian besar bahan tanaman, termasuk banyak buah dan sayuran yang diekstraksi dari kayu birch untuk membuat obat
Xylitol banyak digunakan sebagai pengganti gula dan permen karet 'bebas gula', permen mint, serta beberapa permen lainnya.
Bahan ini rasanya manis, tetapi tidak seperti gula, xylitol tidak diubah dalam mulut menjadi asam yang menyebabkan kerusakan gigi.
Ini mengurangi tingkat bakteri penyebab pembusukan dalam air liur dan juga bertindak terhadap beberapa bakteri yang menyebabkan infeksi telinga.
| Source | : | Dailymail.co.uk,Gridhealth |
| Penulis | : | Annisa Dienfitri |
| Editor | : | Silmi |
