Lebaran Sebentar Lagi, Ini 5 Rahasia yang Bisa Bikin Berat Badanmu Tetap Stabil Selama Hari Raya Idul Fitri, Praktiknya Gampang Banget!

Laporan Wartawan Grid.ID - Mentari Aprellia

Grid.ID - Kenaikan berat badan adalah masalah yang banyak dialami orang-orang saat lebaran.

Dilansir dari Kompas.com, Sabtu (30/04/2022), naiknya berat badan dipengaruhi dua faktor utama, yaitu pola makan dan metabolisme tubuh.

Ketika sudah tak lagi berpuasa, metabolisme tubuh akan berubah.

Tubuh akan kembali menyimpan cadangan energi dengan cara menyimpan lemak di tubuh.

Selain itu, penambahan berat badan juga terjadi karena tubuh kembali mengisi glikogen di otot.

Meski demikian, dikutip dari Tribunnews.com, Sabtu(30/4/2022), ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah naiknya berat badan saat lebaran.

1. Mengontrol nafsu makan

Hari lebaran identik dengan berbagai macam makanan yang menggugah selera.

Suguhan makanan yang tinggi lemak, tinggi gula, dan tinggi karbohidrat sering kali dijumpai di mana-mana.

Baca Juga: Jangan Gampang Percaya! 4 Mitos Diet Ini Sering Diyakini dapat Menurunkan Berat Badan

Oleh sebab itu, kamu sendiri harus mengontrol nafsu makan jika tak ingin berat badan naik.

PROMOTED CONTENT