Lebaran Sebentar Lagi, Ini 5 Rahasia yang Bisa Bikin Berat Badanmu Tetap Stabil Selama Hari Raya Idul Fitri, Praktiknya Gampang Banget!

2. Hindari makan terlalu dekat dengan jadwal tidur

Makan terlalu dekat dengan jadwal tidur sangat tidak disarankan jika ingin berat badan tetap stabil.

Makanlah setidaknya dua jam sebelum tidur.

3. Minum air putih yang cukup

Dengan minum air putih yang cukup, tubuhmu akan tetap terhidrasi dengan baik selama lebaran.

Jika perlu, bawa air putih saat bersilaturahmi ke kediaman orang-orang terdekat agar hasrat makan makanan manis bisa berkurang dengan minum air putih.

4. Aktif bergerak

Hari Raya Idul Fitri memang identik dengan libur.

Namun, jangan menghabiskan waktu dengan hanya rebahan.

Baca Juga: Tubuh Terlalu Kurus di Mata Suami, Zaskia Adya Mecca Menambah Berat Badan dengan Konsumsi 3 Menu Buka Puasa Ramadan 2022 Berikut Ini

Tetaplah beraktivitas untuk mengeluarkan energi agar lemak tidak tertimbun dalam tubuh.

5. Lanjutkan berpuasa

Jika nafsu makanmu belum kembali seperti sedia kala setelah sebulan penuh berpuasa, kamu bisa memanfaatkannya untuk melaksanakan puasa Syawal.

Dengan demikian, naiknya berat badan pun bisa dipastikan dapat dihindari.

Baca Juga: Sedang Berusaha Diet? Simak 4 Cara Terbaik Mengonsumsi Oat Berikut, Dijamin Berat Badan Bisa Menyusut dalam Waktu Singkat

 

(*)

PROMOTED CONTENT