Grid.ID - Mengalami telinga tersumbat membuat kita merasa tidak nyaman.
Kondisi bisa disebabkan berbagai faktor, salah satu yang paling umum adalah masuknya air ke dalam telinga.
Telinga tersumbat juga bisa terjadi saat terinfeksi pilek atau flu.
Jarang membersihkan kotoran telinga atau saat di dalam penerbangan juga bisa jadi penyebabnya.
Sebenarnya telinga tersumbat ini biasanya akan membaik dalam beberapa waktu.
Tak perlu mendatangi dokter THT kecuali kondisi pada telinga ini dialami secara berkala atau tak kunjung hilang.
Lalu, bagaimana mengatasi telinga tersumbat dengan mudah?
Cobalah tujuh cara berikut ini untuk mengatasinya.
1. Kompres Air Hangat
Lendir yang timbul karena flu dan pilek bisa sebabkan telinga tersumbat.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengompres telinga dengan kompres hangat.
Suhu hangat ini dapat mengencerkan lendir sekaligus melebarkan pembuluh darah.
Dengan begitu, aliran darah dan oksigen akan lebih mudah mencapai bagian tubuh yang sakit.
O iya, kompres selama 5-10 menit dengan suhu 40-50 derajat celcius, ya.
2. Obat Dekongestan
Telinga tersumbat akibat flu atau pilek, juga bisa diringankan dengan obat dekongestan.
Obat dekongestan dapat mengurangi pembengkakak selaput lendir dan tekanan pada telinga.
Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum obat ini.
Obat ini juga bisa diminum untuk mencegah tersumbatnya telinga saat penerbangan.
3. Teteskan Baby Oil atau Minyak Esensial
ilustrasi telinga
Selain karena flu dan pilek, kotoran telinga yang mengering dan menumpuk juga bisa menyumbat telinga.
Biasanya kondisi ini juga menyebabkan gatal.
Kalau ini terjadi, teman-teman bisa atasi dengan baby oil, minyak zaitun, atau gliserin.
Caranya, panaskan minyak pada sendok.
Setelah cukup hangat, pindahkan minyak ke pipet.
Miringkan kepala dan teteskan minyak dari pipet ke telinga.
Tahan posisi tubuh selama 10 hingga 15 detik.
Lakukan ini beberapa kali selama lima hari, sampai telinga yang tersumbat terasa lebih lega.
4. Miringkan Kepala
Siapa yang suka berenang?
Setelah berenang, biasanya telinga kita sering kemasukan air.
Ini juga bisa membuat telinga jadi tersumbat karena air.
Untuk mengatasinya teman-teman bisa memiringkan kepala beberapa lama.
Perubahan arah kepala bisa membawa air yang tersumbat, keluar dari telinga.
Jika tidak berhasil, posisikan tubuh berbaring.
Kemudian, letakkan telinga di atas handuk (posisi tidur menyamping).
Lakukan hal ini beberapa saat sampai air keluar dari telinga, ya.
5. Menggunakan Hair Dryer
Selain dengan memiringkan kepala atau berbaring, kita juga bisa gunakan hair dryer untuk mengatasi telinga tersumbat karena kemasukan air.
Udara dan panas dari hair dryer bisa mengeringkan air sehingga telinga tidak basah maupun tersumbat lagi.
6. Lakukan Manuver Valsava
Pernah dengan manuver valsava?
Ini juga bisa mengatasi telinga tersumbat.
Caranya, tarik napas dalam-dalam sambil jepit lubang hidung dengan jari.
Setelah itu, embuskan udara dari mulut secara perlahan.
7. Lakukan Teknik Pasif
Selain manuver valsava, kita juga bisa gunakan teknik pasif.
Caranya dengan mengunyah permen karet atau minum air putih.
Teknik pasif bisa membantu tabung eustachius yang tersumbat untuk membuka sehingga mengurangi tekanan pada telinga yang tersumbat.
Artikel ini telah tayang di Bobo.ID dengan judul Telinga Terasa Seperti Tersumbat? Ini 7 Cara untuk Mengatasinya
(*)
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
