Kamu bisa melakukan koneksi dengan orang terdekat untuk mendapatkan dukungan secara emosional.
Bila diperlukan, jangan ragu untuk menghubungi psikolog untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
2. Terbuka dengan Kondisi yang Dirasakan
Kamu perlu bicara secara terbuka tentang segala pikiran dan perasaan yang sedang dirasakan.
Tidak hanya kepada pasangan, kamu juga harus terbuka dengan ibu, anggota keluarga, ataupun teman dekat yang kamu percayai.
3. Jangan Mengatur Semuanya Sendirian
Sebagai ibu baru, pasti ada banyak hal yang belum kamu ketahui tentang mengurus bayi.
Untuk itu, lebih baik kamu tidak melakukan semuanya sendirian.
Mintalah bantuan kepada orang lain untuk membantu mengurus bayi kamu.
4. Tidur yang Cukup
Baby blues pasca melahirkan juga bisa disebabkan karena kurang tidur dan kelelahan akibat mengurus bayi.
Makanya, kamu perlu mendapatkan tidur yang cukup untuk mencegah hal itu terjadi.
Saat bayi beristirahat, kamu juga bisa ikut beristirahat.
Istirahatlah setiap kali kamu punya waktu untuk tidur.
(*)
| Source | : | Pinkvilla |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
