Sebaiknya sikat gigi 15 menit setelah makan atau minimal berkumur untuk mengurangi risiko email gigi rusak.
Pilih sikat gigi berbulu lembut dan gosok dengan melakukan gerakan melingkar pada bagian gigi, bukan gusi.
2. Pilih Pasta Gigi Berfluoride
Tahukah kalian bahwa memilih pasta gigi dengan efek dapat memutihkan dan menyegarkan nafas adalah pilihan yang salah.
Hal terpenting dalam memilih pasta gigi adalah kandungan fluoride, yang membantu melawan kerusakan sekaligus melindungi gigi.
3. Saat Menyikat Gigi, Bersihkan Juga Bagian Lidah
Bakteri dan plak tidak hanya menumpuk di gigi, tapi juga di seluruh bagian dalam mulut.
Salah satu area utama yang kerap menjadi tempat bersarangnya bakteri adalah lidah.
Maka dari itu, jangan lupa untuk memberikan perawatan yang sama pada lidah ketika menyikat gigi.
Gunakan pengikis lidah khusus untuk membersihkan bagian lidah, namun kalian juga bisa menggunakan sikat gigi.
4. Banyak Minum Air Putih
| Source | : | Health Benefits Times |
| Penulis | : | Rizqy Rhama Zuniar |
| Editor | : | Nesiana |
