Dengan bersyukur, kamu akan menyadari bahwa ada banyak sekali hal positif di sekitar kamu.
5. Meditasi
Ternyata meditasi secara rutin juga dapat membantumu untuk lebih bahagia.
Dengan gerakan yang melibatkan fokus dan spiritualitas, kamu akan merasakan dampak dari meditasi pada tubuhmu.
Pada tahap awal, kamu bisa coba gerakan meditasi yang tidak terlalu rumit.
Duduk diam dan fokus pada pikiran selama 5 menit juga sudah menjadi langkah awal yang tepat untuk memulai kebiasaan meditasi.
Wah, bagaimana menurutmu?
(*)
Panggil Buah Hati dengan Sebutan Little Star, Ini Doa Rizky Febian Usai Mahalini Melahirkan Anak Pertama
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Silmi |
