Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Mengonsumsi makanan diet untuk bantu turunkan berat badan sudah menjadi hal yang umum bagi orang yang sedang diet.
Dengan mengonsumsi makanan diet untuk bantu turunkan berat badan, maka jumlah kalori yang masuk ke tubuh bisa lebih terkontrol.
Jadi, perlahan program dietmu akan berhasil karena rutin mengonsumsi makanan diet untuk bantu turunkan berat badan tersebut.
Sebenarnya ada banyak sekali makanan diet yang direkomendasikan oleh ahlinya untuk kamu konsumsi dalam jumlah wajar.
Nah, kira-kira apa saja makanan diet untuk bantu turunkan berat badan yang direkomendasikan langsung dari ahlinya?
Berikut adalah 10 makanan diet untuk bantu turunkan berat badan mengutip Eatthis.com pada Rabu (18/05/2022).
1. Alpukat: Memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Kacang-kacangan: Kandungan protein nabati yang terdapat di dalamnya dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Ceri: Buah yang rendah kalori dan mengandung anthocyanin sehingga dapat meningkatkan enzim peluruh lemak.
4. Selai kacang dan almond: Dapat menahan rasa lapar dan meminimalisir risiko diabetes tipe 2.
5. Air putih: Meski tidak termasuk makanan, namun air putih sangat baik untuk detoksifikasi tubuh yang dapat menurunkan berat badan secara perlahan.
6. Cabai: Memiliki kandungan capsaicin yang dapat menekan napsu makan.
7. Semangka: Jumlah kalori yang rendah dengan kadar gula tinggi, tapi tidak meningkatkan gula darah dalam tubuh.
8. Chia seeds: Baik untuk kesehatan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
9. Paprika merah: Mengandung vitamin C yang dapat mengurangi hormon stres.
10. Asparagus: Rendah kalori dan tinggi serat sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Jadi, jangan lupa konsumsi makanan di atas saat kamu sedang menjalani program diet, ya.
Dijamin kamu pasti berhasil turunkan berat badan.
(*)
| Source | : | Eat This |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Mia Della Vita |
