Grid.ID - Vitamin D merupakan sumber vitamin penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
Pada umumnya, vitamin D dikenal akan fungsi utamanya yang dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi tiap individu.
Selain itu, vitamin D juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga fungsi organ tubuh, dan lain sebagainya.
Sehingga, tak heran jika kekurangan vitamin D dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Eits tapi tahu gak sobat Grid? Ternyata, kekurangan vitamin D juga dapat berdampak bagi kesehatan kulit, loh!
Berbagai permasalahan kulit dapat timbul karena kurangnya asupan vitamin D yang kita peroleh.
Nah, apa saja bahaya kurangnya vitamin D pada kulit kita?
Dilansir dari ndtv.com, yuk simak!
Baca Juga: Retinol dan Vitamin C, Dua Kandungan Skincare yang Tidak Boleh Digunakan Secara Bersamaan!
1. Gatal-gatal
Saat tubuh kekurangan vitamin D, sobat Grid akan melihat timbulnya kemerahan, kering, serta gatal di permukaan kulit.
Untuk mengatasinya, sobat Grid bisa mengonsumsi suplemen vitamin D atau rajin berjemur di pagi hari.
Sobat Grid yang menderita penyakit kulit berupa eczema juga dapat menerima manfaat dari vitamin D, loh!
Karena ternyata, penderita eczema pada umumnya memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah daripada orang normal.
2. Jerawat
Ternyata, antioksidan yang ada di dalam vitamin D, dapat membantu mencegah timbulnya jerawat di permukaan kulit, loh!
Sehingga, kurangnya vitamin D juga dapat berkontribusi pada timbulnya breakout di permukaan kulit.
Selain itu, pergantian hormon karena kurangnya vitamin D juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Baca Juga: 3 Alasan Mengapa Susu Kambing Sangat Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Simak Yuk!
3. Skin Aging
Sudah sejak lama terbukti, bahwa vitamin D dapat membuat kulit lebih sehat dan kencang sehingga terhindar dari penuaan kulit atau skin aging.
Kerutan, bintik hitam, serta keriput dapat dicegah dengan menjaga kadar vitamin D dalam tubuh kita.
Namun jika asupan vitamin D dalam tubuh menjadi kurang, penuaan kulit dapat timbul dengan lebih cepat, loh!
Tentunya, hal tersebut ingin sobat Grid hindari, kan?
Dari mana saja vitamin D bisa kita dapatkan?
Seperti yang sudah disinggung di atas, sinar matahari merupakan sumber vitamin D terbaik yang diberikan oleh alam.
Namun, beberapa makanan seperti jus jeruk, oatmeal, susu, salmon, jamur, dan kuning telur juga memiliki vitamin D di dalamnya.
Itu dia informasi yang bisa Grid.ID berikan terkait bahaya kekurangan vitamin D terhadap kesehatan kulit.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Menggunakan Vitamin C? Yuk, Cari Tahu Informasi Selengkapnya!
Untuk informasi lebih lanjut, akan lebih baik jika sobat Grid berkonsultasi langsung dengan dokter atau pakar dibidangnya.
Yuk, jadi sehat dan glowing bersama!
(*)
| Source | : | NDTV |
| Penulis | : | Marsha Ayu |
| Editor | : | Irene Cynthia |
